In tutte le specialità del mezzofondo il correre male in modo non economico implica la perdita di alcuni secondi nel tempo finale.Correre bene ed economico ci fa' risparmiare specialmente nella maratona anche alcuni minuti nel tempo finale.Il maratoneta spende circa 0,9chilocalorie per ogni kg di peso corporeo ,se un atleta corre bene ,puo' spendere anche 0,88;un atleta che corre male ,spende fino a 0,95 e anche di piu',questo comporta come detto prima la perdita di minuti preziosi nel tempo finale.