Gli amatori con il fermo per il coronavirus  andranno tutti più forte e stracceranno i loro primati personali !

Vi spiego perché tutti gli amatori andranno più forte quando cominceranno le gare, la maggior parte di loro prima del coronavirus gareggiavano quasi tutte le settimane, partecipando a tutta una serie di grand prix provinciali e regionali , quindi era difficile programmare e migliorare,   il lunedi e il martedi successivo alla gare bisognava fare un allenamento blando per recuperare la gara della domenica ,si faceva un lavoro specifico il mercoledi o giovedi , il venerdi e sabato bisognava scaricare per la gara successiva. Quindi in questo periodo di  fermo forzato quasi tutti hanno  rallentato la preparazione facendo principalmente lavori muscolari, rulli o tapis roulant .Le prossime gare sicuramente se tutto va bene  saranno nel mese di ottobre, quindi con una ripresa graduale in poco tempo ci si può portare ai livelli di prima  e  con un programma ben strutturato si può lavorare con più intensità senza  l’assillo di ben figurare nelle gare che ogni domenica si organizzavano.

Fare un programma per un atleta amatore non è facile perché spesso non interessa la grande prestazione  in una singola competizione (come capita agli atleti professionisti) ma vuole  essere ogni domenica in buone condizioni. Comunque con alcuni amatori che seguo  spesso si arriva ad un compromesso ,continuano a gareggiare quasi ogni settimana ,ma alcune gare le corrono come se fosse  un allenamento , in modo che recuperano prima al termine della gara-allenamento e possono seguire un programma personalizzato per  migliorare le loro prestazioni  e raggiungere il massimo della forma nell’evento programmato.