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11 L’evoluzione dell’allenamento in altura. Tommaso Ticali 5552
12 PERCHE' E' UTILE CHE IL MARATONETA CORRI BENE ED IN MODO ECONOMICO Tommaso Ticali 1757
13 COSA BISOGNA SAPERE PRIMA DI PREPARARE UN PROGRAMMA PER LA MARATONA Tommaso Ticali 3843
14 L’evoluzione del lunghissimo e le sue varianti Tommaso Ticali 7735
15 ALCUNI SUGGERIMENTI PER AFFRONTARE LA PRIMA GARA DI MARATONA Tommaso Ticali 11707
16 Come affrontare la maratona TOMMASO TICALI 6559
17 La colazione prima della maratona. Tommaso Ticali 2272
18 Il riscaldamento prima della maratona Tommaso Ticali 2393
19 La maratona A.Passarello 1535
 
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